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2024 11,23 08：15 |
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2007 08,31 23：42 |
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久々の地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ。
右手項目の一発目にある「基礎的なオルタネイト・トレーニング」を。 前にも挑戦したことがあるけどそのときはオリジナルテンポである155には至らなかった。 今回は・・・テンポ120 130 140で。 地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズDVD編 其の五 お前はそれでも右利きかぁ～！【基礎的なオルタネイト・トレーニング】 3小節目からすでに乱れが顕著に現れてるなぁ(´･ω･`) 速いテンポでの空ピッキングか・・・こいつぁ手強い。 そして最後の6連符、最大の難所はここ。 なにしろスピードについていけない（ TДT） DVDで小林氏の動きを見るとラク～にやってるのにマネしようとしてもこれがなかなかどうして(^_^;) なのでその動きを模写しながら自分にとっての最大スピードでトレーニング、右手の筋肉が熱くなるまで、動かなくなるまでやる。 30秒ほどのインターバルを挟み、それを3回ほど繰り返して意図的に筋肉破壊を起こした。 （これくらいで筋肉の破壊が出来たかどうかは不明だが） ここで登場、2年ぶりのプロテイン(≧∇≦)b 当然賞味期限はとっくに過ぎてる（笑） だがかまわず飲む。 ↑牛乳、プロテイン、シェーカー。 ↑シェーカーにプロテインを3杯ほど。 ↑牛乳を注ぎ・・・ ↑おもいっきりシェイクシェイクシェイク！！ ↑完成(￣▽￣) ココア味で美味しくいただけた（＾＾） でもすぐに飽きちゃうんだよね・・・(;´Д`) あれ？ここはギターブログ？ PR |
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コメント |
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弾きにくそうなフレーズですね・・。やはりこの手のはしつこく練習するしかなさそうですね。
クリーンサウンドで練習するのもいいんじゃないでしょうか？クリーンで均一に弾ければ歪ませたときに綺麗に粒が揃うなんてことも。 自分はよくやります。効果のほどは微妙ですが・・・特に早いフレーズはクリーンのほうがミスに気付きやすいと思います。 |
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飲んでみたい（笑）
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なんだか本格的に筋トレですね～笑
すごい気迫を感じます。 私も負けないように頑張らないと。でもプロテインは飲むかわからないけれど。 私も地獄巡りをどんどん進めよ～っと。 あ、supasupaさんに教えていただいた運指とってもいいですよ。 ＾＾ありがとうございます。 右手は相変わらずさっぱり言うこと聞いてくれませんけど（笑） 【2007/09/01 09:41】 || ■■■ たぬき ■■■ 99c58a919e[ 編集する？ ]
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---15cho--15cho--------------------------------
------------------15UD^15--｜--13vib~~~~~~13-12-------------------------------------------------------------------------------------------------------------14-12--｜--11---------------11-12-14 --------------------------------------------------------------------------------------12--14--14choD14--14--------------------------------------------- ------------------------------------ -15----------------------------------------- ----17(1h.cho)-----17--15------------------------------ -------------------------16S^14-12--------------- ----------------------------------------- ----------------------------------------- ---------------------------------------- ＞たくさん。さざさん 質問あったみたいなので、一応載せました。tab前半部分です。後半部分は過去に載せました＾＾。長さは適当です＞＜参考までにどぞ。 ヤマハに弾いた音源送って、先ほど回答見たら、半分の速さで練習してください・・・・・って・・・・。ガーーーーン。気・・・・・気長に頑張ろ～（泣） 【2007/09/01 10:28】 || ■■■ たぬき ■■■ 99c58a919e[ 編集する？ ]
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飲んでみた く無いｗ
ＤＶＤ編はもってませんが大仏ジャケの物と同じですよね？ 一番初めに練習しまくったフレーズです。初めｯからオリジナルテンポのｃｄに合わせてやろうとしていましたｗ ちょっと無理があった．．．（汗 今は毎日弾くようにしてます。オルタネイト、基礎なのでしっかり身につけたい＾＾ |
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ならちょっと飲ませてもらったことが・・・・バナナ味でした・・・orz
意味不明ですみませんｗ 著者の小林さんがいる東京校に行こうと考えてるんで地獄トレ買わなきゃｗ |
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(⌒＿⌒)？？？？？？
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確か消費期限過ぎると危険なんですよね。
賞味期限は「おいしくいただける期間」のことですよね。 僕も地獄トレ買ってみようかな |
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>トーストさん
弾きにくいです。空振りをするところと6連符が特に(^_^;) スピードがモノをいうフレーズは筋肉を強化することも必要ではないのか？と思って急に筋肉を意識し始めてます（笑） クリーンで練習するのはピッキングチェックにいいですよね（＾＾） 歪ませた音だったらちゃんと鳴るのにクリーンにしたらペキョペキョっていうのはよくあるので。 >麻呂さん ではぜひスポーツ店なり薬局なりでお求めを（笑） あ、写真の缶と中身は実は別のモノだったりします(^_^;) >たぬきさん ギターよりも筋トレ寄りになってしまってますね（笑） 私もこれから地獄巡りになりそうな予感がします。 おぉ、TAB、私の耳コピと押さえる場所が結構違う(￣▽￣) 音は合ってるけどポジションが違うなぁ～。 初っぱなのチョーキングは2弦から始めてました(^_^;) >ヤマハに弾いた音源送って、先ほど回答見たら、半分の速さで練習してください・ ちょ～っとショックですね(^_^;) いったいどんな演奏だったんだろう・・・聴いてみたいですね～。 >まよぽてちさん DVD編は今までの地獄本と共通するフレーズなのです(￣▽￣)（総合小曲と総合練習曲は除く いきなりオリジナルテンポに合わせるのは難しいでしょうね～さすがにw オルタネイトはしっかりと身につけておきたいですよね(｀･ω･´) >如月主義さん バナナ味がココア味だったら詐欺ですよ！？w >著者の小林さんがいる東京校に行こうと考えてるんで地獄トレ買わなきゃｗ おぉ！素晴らしいΣ（￣□￣;;;）！！ わ、私も宝くじで億万長者になったら仕事辞めてそこに行くのでそのときはよろしくお願いしますw >八°`ノ千 で、でたーーーー！！Σ（￣□￣;;;）！！ 名前が書きにくいったらありゃしない！w コピペだけど。 八°`ノ千 がそこらじゅうのブログに蔓延してるみたいですね(^_^;) ついにここまで浸食。 >きゃべつさん そうですね賞味期限が切れるよりも消費期限が切れる方がより怖いです((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 何気なく賞味期限と書いてしまいましたが本当に賞味期限だったかどうかは定かではありません(^_^;) 地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ、かっこいい曲ばかりなのでオススメですよ（＾＾） 初心者には鬼のように難しく、なかなか弾けるモノではありませんががんばれば必ず弾けるようになる！ハズ！ |
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僕、高校の時ラグビー部だったのでプロテインにちょっと敏感になるのですが（笑）、そのときトレーナーに
「プロテインは牛乳で飲むな」 と言われ続けてきました。 牛乳がプロテインのタンパク質を吸収しちゃって効果がなくなるそうです。 なのでプロテインは水で飲むのがかなり大事らしいです。 バニラ味やバナナ味などがあるのは本来プロテインは不味いものなので水でもおいしく飲めるように味をつけている、と言うことを教わりました(^_^) あと余談ですが、筋肉が熱くなってもなお筋トレを続けると加圧トレーニングの効果が出て筋肉がぶっとくなるそうです。 スピードスケートの選手の太ももがあり得ないくらい太いのは筋トレの他にも、姿勢を低くしたままの状態（スクワットの膝を曲げている状態）で滑り続けているので、ここにも加圧トレーニングの効果が発揮され太ももが太くなっているのだとか・・・ しかしこの加圧トレーニング（加圧トレーニング系）を続けると、筋肉の瞬発力がなくなり遅い動きにしか筋肉が反応できなくなるので、早い動きを意識した筋トレも必要になります。 なんか色々語ってしまいましたが、筋肉、プロテインなどと言った語に血が騒いでしまって・・・（笑） とりあえず、プロテインは水で飲むことをオススメします！！ 【2007/09/02 00:12】 || ■■■ ジョン ■■■ 8ded945eb4[ 編集する？ ]
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>ジョンさん
ぬ、ぬわんだってぇぇぇえ！！Σ（￣□￣;;;）！！ 牛乳はタンパク質をけっこう含むから「牛乳でプロテインを溶かして飲むとより多くのタンパク質を摂取できるぜ！」とか思っていました。 今、調べてみると睡眠直前の摂取では牛乳で割って飲むのも良いみたいです。 http://k-man.blog.ocn.ne.jp/jamping_knee_attack/2005/09/post_1053_1.html スピードスケート選手の太ももが異常に太いのにはそんなカラクリがあったのですね(￣▽￣) ギターで求める筋肉は「素早く、持久力のある筋肉」ですのでそういう筋肉をつけられるように努力します（＾＾） 情報ありがとうございます！(￣▽￣) 水で飲むことにします(｀･ω･´) |
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筋トレ直後にプロテインを速やかに体内へ吸収させたいときは水で(ただし速やかに吸収させると血液中のアミノ酸レベルがすぐ低下)
就寝前や、筋トレ直後以外の、アミノ酸レベルを長く維持させたい時は牛乳で飲む ちなみに俺は牛乳で飲んでます(^^) 俺は体重が増えづらい体質なもので、なるべくカロリーを多く摂りたいので 
速やかに吸収させたいならチョコ等の単糖類を一緒に摂ると吸収が早まりますよ(チョコはGI値が高い為) 
筋トレ後にチョコや菓子パンを少し食べてます。 参考までに 
……なんか筋トレサイトにいるみたいだ  爆 【2007/09/03 13:01】 || ■■■ たく ■■■ 990ea13e9b[ 編集する？ ]
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>たくさん
さ、さすが詳しい！Σ（￣□￣;;;）！！ たくさんならトレーナーになれそうな気すらします（＾＾） 夜に牛乳、それ以外は水で飲む計画でいってみます(｀･ω･´) 今までDNSのプロテイン使ってたんですが日曜日スポーツ用品店に行くとサバスの「アクアプロテイン」なるものがありまして、 「水で飲みやすい」「スポーツドリンク感覚」といううたい文句に惹かれて買ってみました（＾＾） 今のDNSがなくなったら飲んでみます（ ´∀｀ ）b ・・・ホント筋トレサイトみたい（笑） |
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